يُعزى الرياضيون البارزون مثل أرنولد شوارزنيجر الفضل إلى الروتينات الصباحية المنضبطة في الحفاظ على لياقتهم البدنية في ذروتها حتى السبعينيات والثمانينيات من عمرهم. لا يزال النقاش مستمراً على مستوى العالم: هل تدفع العادات اليومية المنظمة النتائج، أم يمكن للناس النجاح بأساليب مختلفة بناءً على نمط حياتهم وتفضيلاتهم؟