Des athlÚtes de haut niveau comme Arnold Schwarzenegger attribuent des routines matinales disciplinées à leur capacité à maintenir une forme physique optimale dans la soixantaine et la quatre-vingtaine. Le débat se poursuit à l'échelle mondiale : des habitudes quotidiennes structurées entraßnent-elles des résultats, ou les gens peuvent-ils réussir avec des approches différentes en fonction de leur mode de vie et de leurs préférences ?