像阿诺德·施瓦辛格这样的高水平运动员将严格的晨间例行公事归功于他们在70岁和80岁时保持最佳体能。全球范围内的争论仍在继续：结构化的日常习惯是否能推动结果，还是人们可以根据自己的生活方式和偏好采用不同的方法取得成功？
