诚实地说 — 你更想要肌肉发达还是身材精瘦？

健身行业在追求最大肌肉体积和痴迷于超低体脂之间分裂。社交媒体不断展示戏剧性的前后变化，承诺两者兼得。这场辩论影响着全球的训练计划、饮食和补充剂选择。