随着年龄增长，保持健康最重要的是什么？

最近的头条新闻中，70多岁的名人们将健身归功于他们的活力，而哈佛的一项研究则考察了有氧运动和力量训练哪种更能预测长寿。健身专家们越来越多地讨论哪种方法为老年人群体提供了更多的健康益处。